K
KindprincessWydawana w Polsce
Treść sponsorowana

Family

Urlop rodzicielski w Polsce: co warto wiedzieć przed złożeniem wniosku

Katarzyna Nowak · 2026-05-17 · 8 min czytania

Jasny pokój dziecięcy z wózkiem przy oknie

Urlop rodzicielski w Polsce przeszedł w ostatnich latach istotne zmiany — zarówno pod względem wymiaru, jak i zasad podziału między rodziców.

Ile wynosi urlop rodzicielski w Polsce?

Urlop rodzicielski w Polsce wynosi łącznie do 41 tygodni (lub 43 tygodnie w przypadku ciąży mnogiej). Kluczowa zmiana, która weszła w życie w 2023 roku w związku z implementacją dyrektywy work-life balance, wprowadza nieprzenoszalne 9 tygodni urlopu rodzicielskiego dla każdego z rodziców.

Oznacza to, że 9 tygodni z puli urloku rodzicielskiego przysługuje wyłącznie ojcu (lub drugiemu rodzicowi) i przepada, jeśli nie zostanie wykorzystane. Nie może być przeniesione na matkę. To istotna zmiana motywująca do równiejszego podziału opieki nad dzieckiem.

Jak oblicza się zasiłek macierzyński?

Zasiłek macierzyński podczas urlopu rodzicielskiego wynosi co do zasady 70% podstawy wymiaru zasiłku (czyli przeciętnego wynagrodzenia z ostatnich 12 miesięcy lub okresu krótszego, jeśli zatrudnienie trwa krócej). Podstawa wymiaru zasiłku jest ustalana przez ZUS.

Istnieje opcja wyboru wyższego zasiłku podczas urlopu macierzyńskiego (100%), pod warunkiem złożenia odpowiedniego wniosku przed porodem — ale wtedy przez cały urlop rodzicielski zasiłek będzie wynosił 70%.

Szczegółowe informacje dotyczące obliczeń i aktualnych stawek publikuje ZUS na swoich stronach.

Kto może skorzystać z urlopu rodzicielskiego?

Urlop rodzicielski przysługuje pracownikom zatrudnionym na podstawie umowy o pracę (nie dotyczy to umów cywilnoprawnych). Oboje rodzice mają prawo do urlopu, przy czym łączny wymiar nie może przekroczyć ustawowego maksimum.

Osoby prowadzące działalność gospodarczą i opłacające składki ZUS mogą korzystać z zasiłku macierzyńskiego i rodzicielskiego z ubezpieczenia chorobowego — ale wymaga to wcześniejszego przystąpienia do dobrowolnego ubezpieczenia chorobowego.

Jak złożyć wniosek?

Wniosek o udzielenie urlopu rodzicielskiego składa się do pracodawcy, nie do ZUS. Formularz jest dostępny u pracodawcy lub można sporządzić go samodzielnie. Wniosek powinien być złożony co najmniej 21 dni przed planowanym rozpoczęciem urlopu.

Zasiłek macierzyński wypłaca pracodawca lub ZUS (jeśli pracodawca nie jest płatnikiem zasiłków). W razie wątpliwości warto skontaktować się bezpośrednio z oddziałem ZUS lub sprawdzić aktualny stan prawny na stronach ZUS.

Złożenie wniosku o urlop rodzicielski z odpowiednim wyprzedzeniem — i rozmowa z pracodawcą o planowanym powrocie do pracy — znacznie ułatwia planowanie zarówno pracownikowi, jak i firmie.

Co zmieniło się po implementacji dyrektywy work-life balance?

Implementacja dyrektywy UE 2019/1158 w Polsce (z mocą od 26 kwietnia 2023 r.) przyniosła kilka istotnych zmian poza wydłużeniem urlopu rodzicielskiego: wprowadzenie urlopu opiekuńczego (5 dni rocznie na opiekę nad krewnym), rozszerzenie prawa do elastycznej organizacji pracy dla rodziców dzieci do 8. roku życia, a także wprowadzenie 2 dni zwolnienia od pracy z powodu siły wyższej.

Zmiany te, choć nie zawsze wystarczające z perspektywy rodziców, stanowią krok w kierunku lepszego balansowania życia zawodowego i rodzinnego w Polsce.